新年度が始まって生活リズムが崩れやすい4月。忙しいと片付ける時間が取れず、家の中もぐちゃぐちゃしがちですよね。
そんな方は4月22日の清掃デーに大掃除をしてみませんか？
重い腰を上げて春の大掃除をすれば、夏まで清々しく過ごせますよ！
「清掃デー」とは？
4月22日は、清掃法が制定されたことを記念して「清掃デー」とされています。職場・地域などで清掃活動が行われる日としてご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。
清掃デーの由来となった清掃法とは、1954年に制定された清掃に関する法律です。公害問題などあらたな環境問題に対処するため廃止され、現在では廃棄物処理法（廃掃法）が運用されています。
掃除記念日とは？
清掃デーは、掃除をすることを推奨する掃除記念日の一つですが、実は掃除記念日は年に4回もあるんですよ！
掃除記念日一覧
- 4月22日の「掃除デー」
- 5月30日の「ごみゼロの日」
- 8月9日の「ハウスクリーニングの日」
- 9月24日の「清掃の日」
ちなみに、ごみゼロの日は5月30日を「ご=5 み=3 ゼロ=0」の語呂合わせから、ハウスクリーニングの日は「掃く=89」の語呂合わせから、「清掃の日」は現行の廃棄物処理法の制定日が由来です。
掃除をしながらエクササイズ！
春は歓送迎会も多く、ダイエットをしないと…と悩んでいる方も多いでしょう。それなら、掃除をしながらエクササイズをしてみませんか？体の筋肉を意識しながらお掃除中すれば、運動不足の解消やシェイプアップが期待できます。ながらエクササイズは「部屋」と「身体」、両方がキレイになって一石二鳥です！
掃除しながら脂肪燃焼スクワット
- 掃除機を持ち、足を肩幅に開く
- 肩甲骨を寄せる意識をしながら背筋を伸ばす
- 掃除機を前に滑らせながら、太ももが床と平行になるまで腰を下ろす。
- 掃除機を後ろに引きながら、腰をあげ、ゆっくり元の姿勢に戻る。
- この動作を繰り返しながら、掃除をすすめる
ゆっくりおこなうことで、より脂肪燃焼効果が期待できます！掃除機をかけながらやることで、きつくても続けやすいといったメリットもありますね！
清掃デーに大掃除して、気分爽快！
年度末は忙しくて片付けできなかった…という方は、年末の大掃除ぶりの大掃除になりますね。昨年度の書類を整理したり、衣類の断捨離をして衣替えの準備を始めたりすれば、気分も新たになり、スッキリするはずです！
今年は4月22日に家族みんなで大掃除してみませんか？
